Tristezza da fine vacanze? Ecco come affrontare lo stress da rientro con il CBD
Le tue vacanze sono già finite e provi una sensazione di tristezza mista a panico al sol pensiero del ritorno a lavoro?
Si tratta di quello che viene definito stress da rientro, una condizione che coinvolge almeno un terzo della popolazione ed è assimilabile a una vera e propria patologia. Generalmente, si presenta come un disturbo psicologico, ma in molti casi il malessere si propaga anche a livello muscolare.
Fortunatamente, esistono dei rimedi naturali molto efficaci per affrontare questa condizione e uno di questi è il CBD, un principio attivo contenuto nelle piantagioni di cannabis.
In questo articolo vi illustreremo proprio il rapporto tra CBD e stress, evidenziando i benefici del Cannabidiolo nel fronteggiare questi disturbi psicologici.
7 sintomi per riconoscere lo stress da rientro
Lo stress da rientro è un problema molto frequente. Un’inchiesta condotta dall’ISTAT, ha rilevato che nel nostro paese ne soffre almeno il 35% della popolazione, in particolare le persone in età compresa tra i 25 e i 45 anni.
Prevalentemente, si manifesta con una condizione di malessere psicologico, sebbene i fastidi possano, in alcuni casi, comportare emicranie o indolenzimenti muscolari.
I sintomi più comuni dello stress da rientro sono i seguenti:
- Ansia.
- Disturbi del sonno.
- Mancanza di concentrazione.
- Spossatezza e dolori muscolari.
- Mal di testa.
- Lieve malinconia o depressione.
- Sbalzi d’umore.
Alcuni consigli per affrontare meglio il rientro dalle vacanze
Lo stress da rientro è una condizione piuttosto delicata e non deve essere sottovalutata.
Benché si tratti di una situazione che emerge alla conclusione di un periodo piacevole, come il contesto vacanziero, generalmente sottende a un più complesso quadro di frustrazione generale, che potrebbe condurre al burnout.
Sostanzialmente, queste condizioni sono strettamente collegate alla nostra routine e allo stile di vita, dunque è estremamente importante concentrarsi sulle nostre abitudini quotidiane per cercare di risolvere il problema alla radice.
Per evitare o limitare lo stress da rientro, può essere utile anticipare il ritorno a casa, per concedersi alcuni giorni di totale riposo, oppure riprendere i propri ritmi gradualmente.
Tuttavia, è un dato di fatto che questi accorgimenti, in alcuni casi, possono non essere sufficienti. Fortunatamente, in queste circostanze è possibile appoggiarsi a rimedi naturali.
CBD e stress: tutti i benefici su mente e corpo!
Il rapporto felice tra CBD e stress è stato dimostrato da studi scientifici e da evidenze empiriche.
Ecco quali sono i sintomi tipici da stress da rientro sul quale è in grado di agire:
- Nelle condizioni di stress più comuni, è piuttosto frequente l’accelerazione del battito cardiaco. Il CBD possiede proprietà miorilassanti, e i suoi effetti prodigiosi funzionano efficacemente anche sul muscolo più importante del nostro organismo.
- Il CBD agisce come antagonista dei recettori della serotonina, uno dei principali ormoni che regola il tono dell’umore. Quest’interazione tra il CBD e il nostro organismo, si rivela dunque fondamentale.
- Il CBD possiede proprietà rilassanti e agisce sui recettori che regolano il tono dell’umore, ponendosi come un ottimo rimedio naturale per affrontare la depressione.
- Nella maggior parte dei casi, i disturbi del sonno sono collegati a stati di ansia e stress. Come abbiamo visto, l’interazione del CBD con la serotonina contribuisce ad alleviare questi fattori e ciò consente di migliorare la qualità del sonno.
- Dolori muscolari. Sostanzialmente, l’indolenzimento muscolare è un’infiammazione dei tessuti che compongono il nostro sistema muscolare. Com’è noto il CBD è uno dei migliori antinfiammatori naturali, poiché è in grado di stimolare una pronta risposta immunitaria nel nostro organismo.
Dove trovare il CBD per curare lo stress da rientro?
Se ti riconosci nei sintomi dello stress da rientro, probabilmente è giunto il momento di rallentare un attimo e prenderti cura di te stesso.
Qualora non dovessi riuscire a ripristinare un ritmo di vita più rilassato e salutare, puoi affidarti a un rimedio naturale molto efficace come il CBD.
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